ناثانيال ماسيا (خبير اللياقة البدنية) العمر، ويكي، الارتفاع، العضلة ذات الرأسين، المواعدة، حقائق

ناثانيال ماسيا هو لاعب رفع أثقال كلاسيكي ومتحمس للياقة البدنية من إنجلترا. اشتهر بتمثيل بريطانيا العظمى ويتنافس في فئة وزن 93 كيلوجرامًا وحاصل على الميدالية البرونزية. تعتبر رحلة اللياقة البدنية الخاصة به محفزة للغاية وتلهم الناس لتحقيق أهدافهم المتمثلة في نمو العضلات وزيادة القوة وفقدان الدهون والقدرة على التحمل القلب والأوعية الدموية.

سيرة ناثانيال ماسيا، ويكي وعمر

يبلغ عمر ناثانيال ماسيا 20 عامًا اعتبارًا من عام 2023. وُلد في 29 أكتوبر 2002 في إنجلترا. ويحمل الجنسية البريطانية. يقوم أحيانًا بتدريب الممثلين على الأدوار القادمة. لقد نشر مقطعه الأول على YouTube بعنوان 'CURLY HAIR TUTORIAL (Step by Step)، في أبريل 2017. وقام بتحميل مقطع فيديو يضم com.IShowSpeed التي جمعت أكثر من 4.5 مليون مشاهدة في عام 2023.

ناثانيال ماسيا الطول والوزن

كم يبلغ طول ناثانيال ماسيا؟ يبلغ طوله 5 أقدام و 8 بوصات ووزن الجسم 93 كجم (205 رطلاً). لديه عيون بنية داكنة وشعر أشقر. يبلغ حجم العضلة ذات الرأسين حوالي 26 بوصة. في يونيو 2018، شارك صورة عائلية على إنستغرام.

رحلة اللياقة ناثانيال ماسيا

يبدأ ناثانيال باتخاذ قرار بوضع صحته ورفاهيته في المقام الأول. بصفته خبيرًا في اللياقة البدنية، يبدأ في اتباع روتين صارم للياقة البدنية ويحفزه على تغيير جسده وتحقيق أهدافه. يبدأ بتحديد أهداف محددة لنفسه مثل فقدان قدر معين من الوزن وبناء كتلة عضلية خالية من الدهون.

وهو يدرك أن تحقيق هذه الأهداف سيتطلب الاجتهاد والانضباط والاتساق. ومع أخذ ذلك في الاعتبار، فهو يصمم خطة تمرين لكامل الجسم تتضمن مزيجًا من تدريبات القوة وتمارين القلب والأوعية الدموية وتدريبات المرونة.

إقرأ أيضاً: جاهانا جيمس (إنستغرام ستار) ويكي، سيرة ذاتية

في إطار الجهود المبذولة لبناء كتلة عضلية خالية من الدهون، يقوم ناثانيال بتضمين تمارين مثل القرفصاء والرفعة المميتة والضغط على مقاعد البدلاء في روتين تدريب القوة الخاص به. إنه يدرك أهمية التحميل الزائد التدريجي، ويزيد تدريجيًا من وزن وكثافة تدريباته لتحدي عضلاته باستمرار وتحفيز النمو.

من هو ناثانيال ماسيا الذي يرجع تاريخه؟

ناثانيال ماسيا يواعد صديقته سماء من هي شخصية وسائل التواصل الاجتماعي. إنها شخصية في وسائل التواصل الاجتماعي. يتواعد الزوجان مع بعضهما البعض منذ عام واحد. كتب على صفحته انستغرام 'سنة واحدة مع أعز أصدقائي ❤️'

حقائق ناثانيال ماسيا

• لقد أمضى ناثانيال ماسيا حياته في مساعدة الآخرين على تحقيق أهدافهم المتعلقة بالصحة والعافية.
• مع شغف باللياقة البدنية وخبرة كبيرة في التغذية وممارسة الرياضة.
• لقد أصبح خبيرًا معروفًا في هذه الصناعة.
• لقد ألهم عددًا لا يحصى من الأشخاص لتبني أسلوب حياة أكثر صحة وكان له تأثير كبير على حياة الكثيرين.
• قام بتحميل فيديو أسئلة وأجوبة مع جو فازر في ديسمبر 2020.
• لديه 135 ألف متابع على صفحته nathanielmassiah ' حساب الانستغرام .